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Akupunktur und Hypnose in Koblenz

Schlafen für ein gutes Immunsystem

Ein guter Schlaf schützt vor Erkältungen. Wie eine Untersuchung ergab, ist ein 8-stündiger Schlaf die beste Medizin. Menschen, die kürzer schlafen oder länger wach im Bett liegen, haben ein bis zu 5-mal höheres Risiko, an Erkältungen zu erkranken.

Eine andere Studie zeigt auf, dass Tiere mit einem längeren Nachtschlaf einen geringeren Befall an Parasiten und eine höhere Aktivität des Abwehrsystems aufweisen.

Möglicherweise gibt es einen Zusammenhang mit dem nachweislich immer kürzeren Nachtschlaf in der modernen Gesellschaft und der Zunahme von Erkrankungen, die durch eine Schwäche oder Instabilität des Immunsystems verursacht werden.
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